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J comme Jala
Jala est l’élément EAU. L’eau a un mouvement fluide, elle est descendante. Elle est dépourvue de forme propre. C’est elle qui confère la cohésion et qui maintient tout ensemble. Elle […]
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H comme Haritaki
Haritaki : Terminalai chebula est une plante majeure utilisée en Ayurveda. C’est LA plante « rajeunissante ». C’est une baie qui pousse dans le sud de l’Inde. Haritaki a des […]
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G comme Ghee
Le ghee est du beurre clarifié très utilisé en Ayurveda. On chauffe le beurre dans une casserole à feu doux pendant 10 à 15 min (pour 1 livre) et on […]
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D comme Dosha
Les doshas sont une simplification des panchamahabhutas soit une simplification des 5 éléments de la matière. Les 5 éléments de la matière sont : LA TERRE : L’état solide de […]
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C comme Chikitsa
Chikitsa en sanscrit veut dire traitement. En Ayurveda , il existe de nombreux traitements internes et externes pour permettre de rester en bonne santé mais aussi de rétablir la bonne […]
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B comme Basti
Basti est un traitement ayurvédique par oléation , c’est à dire par application d’huile. Basti fait aussi partie des soins de la cure de Panchakarma. On utilise soit de l’huile […]
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Soigner son alimentation en été
En ayurveda, l’été est la période la plus chaude. Elle est associée au dosha Pitta qui est à son apogée. C’est une saison de l’abondance: abondance de fruits et légumes […]
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De belles gambettes pour l’été
L’été arrive et les températures élevées des prochains jours ne seront pas bénéfiques à vous qui ressentez des lourdeurs dans les jambes. De nombreuses personnes, mais surtout les femmes souffrent […]
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Boisson détox des lendemains de fête
Si vous avez un peu abusé de nourritures terrestres pendant les fêtes, voici une petite recette pour vous remettre en forme en douceur. Le matin, préparez un verre de 100 […]
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Préparez sereinement les fêtes de fin d’année
Nous subissons depuis de nombreuses années d’un véritablement matraquage publicitaire autour de la préparation des fêtes de fin d’années. Alors pour celles et ceux qui s’orientent vers plus de sobriété […]
Sophie Lupus
Bio Esthéticienne et praticienne de massages bien-être, je partage avec vous quelques astuces et conseils pour votre bien-être.