Vous pratiquez une activité sportive, que ce soit en amateur ou de manière régulière, pour entretenir votre corps, votre énergie et votre équilibre ? Vous avez entre 35 et 70 ans et vous ressentez parfois des tensions musculaires, une fatigue persistante ou des douleurs articulaires après l’effort ?
Je vous propose de découvrir le massage sportif, un massage ciblé et spécifique selon vos besoins : récupération, entretien, avant un entrainement ou à l’approche d’une compétition.
C’est un massage tonifiant, un massage de pleine présence pour se connecter à soi et à son corps.
les bienfaits du massage sportif
Les bienfaits d’un massage sportif vont bien au delà d’un simple moment de détente.
Il favorise la récupération musculaire en accélérant l’élimination des déchets métaboliques comme l’acide malique.
Il apaise les tensions musculaires et soulage les douleurs.
Il favorise une bonne circulation sanguine
Il permet d’améliorer et d’entretenir la souplesse, recentre et rééquilibre le corps en entier.
Il aide à prévenir les blessures liées à l’effort et diminue l’apparition de crampes.
Par son action drainante, Il stimule tout le système lymphatique et chasse les toxines de telle sorte que l’immunité est boostée.
Il apaise le mental et renforce le mental.
Le massage sportif aide à diminuer la fatigue et peut amener à une meilleure qualité de sommeil.
Il aide à maintenir le corps en forme sur la durée.
Déroulement de la séance
Chaque soin est personnalisé selon votre pratique sportive, votre constitution et vos besoins du moment. Que vous soyez randonneur, cycliste, golfeur, adepte du yoga ou amateur de fitness, je vous accompagne dans une approche globale du bien-être, qui relie le corps et l’esprit.
Fréquence
Pour profiter pleinement des bienfaits de ce massage, la régularité est essentielle. Partez du principe qu’un massage par mois est idéal pour conserver la forme, sa souplesse et entretenir sa qualité de vie.
Intégrer les massages à sa routine de vie c’est prendre soin de son bien-être global toue en combinant une bonne alimentation, une bonne hydratation et une bonne hygiène de vie.
« Plus que jamais, fais de ton corps une priorité«
Contre-indications
Comme pour tous les massages qui ne sont pas des actes anodins sur le corps, il existe des contre-indications au massage sportif. Ce massage est fortement déconseillé aux personnes en cas de :
- d’asthme
- de troubles cardiaques
- pendant la grossesse
- en cas de neuropathie aigüe
- problèmes cardiaques
- insuffisance veineuse
- troubles hémorragiques
- d’opération récente
- de grippe ou d’affection virale
- d’anxiété sévère