Le soins des pieds selon l’Ayurveda :
Les pieds font l’objet d’une attention particulière en Ayurveda.
Les pieds sont sacrés, c’est le soutien du corps en contact direct avec la nature.
En Inde, on marche pieds nus à la maison, au temple.
Le pied gauche symbolise le féminin, la lune et le pied droit le masculin, le soleil.
Padaprakshalana (laver les pieds) est une cérémonie qui consiste à marcher sur l’herbe, puis sur des cailloux, sur des rouleaux. On reçoit des bains chauds et froids.
De nombreux soins spécifiques existent selon les besoins.
Pour les pieds fatigués, prendre un bain de pied froid avec de la menthe poivrée infusée.
Pour les pieds enflés, utiliser du romarin et du gros sel.
Terminer par un massage à l’huile de sésame ou au ghee, le beurre clarifié.
En cas de pieds malodorants, prendre un bain avec une infusion de thé noir .
Saupoudrez l’intérieur de vos chaussures avec de la poudre de sauge.
Pour les pieds froids, on conseille un masque à la farine de moutarde. Mélanger 20 g de farine de moutarde, 5 gouttes d’huile essentielle de poivre noir dans 2 c à s d’huile de sésame. Appliquer et laisser poser 10 minutes. Rincer et appliquer une huile ou du ghee.
Pour les pieds sensibles en utiliser le tilleul en bain.
Si vous ne pouvez pas faire de bains de pieds, vaporisez un hydrolat.
Pour un gommage, utilisez du Sel d’Epsom ou du sel de Guerande en légères frictions. Attention si vous avez des varices.
Pour un massage spécifique homme, vous pouvez utiliser les huiles essentielles de menthe, de cèdre, de santal ou de tulsi : 6 goutes dans une huile végétale de support.
Pour les femmes, la lavande, la rose ou le jasmin.
Voici une recette de vinaigre tonique :
pour 1 litre de vinaigre de cidre
1 branche de menthe fraîche
10 feuilles de sauge
1 zeste de citron
Faites macérer les plantes dans le vinaigre pendant 15 jours.
Filtrer et conserver dans une bouteille en verre opaque à l’abri de la lumière.
Utilisez en friction matin et soir.
Vous pouvez ajouter ce tonique à l’eau d’un bain de pieds.
Pour un synergie prête à l’emploi, Achille, la lotion des pieds des Douces Angevines sera parfaite pour délasser, rafraîchir surtout après de bonnes heures de marche lors d’une randonnée ou d’un après-midi shopping !
Et pour un moment de détente assurée, pensez à prendre rendez vous pour un massage complet, entre 30 et 40 minutes ou un soin complet à mon cabinet à Maidières.