Auteur/autrice : Soph-Lupus
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C comme Chikitsa
Chikitsa en sanscrit veut dire traitement. En Ayurveda , il existe de nombreux traitements internes et externes pour permettre de rester en bonne santé mais aussi de rétablir la bonne santé quand on est malade. La consultation avec un médecin ayurvédique ou un praticien expérimenté est primordiale. Elle va permettre le choix de tel ou…
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B comme Basti
Basti est un traitement ayurvédique par oléation , c’est à dire par application d’huile. Basti fait aussi partie des soins de la cure de Panchakarma. On utilise soit de l’huile pure soit de l’huile mélangée avec une décoction de plantes comme du fenouil par exemple. La lavement à l’huile fait partie des basti. Il permet…
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Soigner son alimentation en été
En ayurveda, l’été est la période la plus chaude. Elle est associée au dosha Pitta qui est à son apogée. C’est une saison de l’abondance: abondance de fruits et légumes sur nos marchés, abondance d’activités en tout genre. En bien comme en toutes choses l’abondance nuit. Comme les activités sont à l’extérieur paradoxalement il fait…
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De belles gambettes pour l’été
L’été arrive et les températures élevées des prochains jours ne seront pas bénéfiques à vous qui ressentez des lourdeurs dans les jambes. De nombreuses personnes, mais surtout les femmes souffrent de jambes lourdes et particulièrement en cette saison. Cette sensation de lourdeur et d’engorgement est liée à un dysfonctionnement de la circulation sanguine au niveau…
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Boisson détox des lendemains de fête
Si vous avez un peu abusé de nourritures terrestres pendant les fêtes, voici une petite recette pour vous remettre en forme en douceur. Le matin, préparez un verre de 100 ml d’eau à température ambiante dans lequel vous ajoutez 2 c à café de vinaigre de cidre bio et 1 c à café de miel.…
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Préparez sereinement les fêtes de fin d’année
Nous subissons depuis de nombreuses années d’un véritablement matraquage publicitaire autour de la préparation des fêtes de fin d’années. Alors pour celles et ceux qui s’orientent vers plus de sobriété comment festoyer et faire plaisir à son entourage sans nuire à la planète ? Quelques idées : > faire soi-même > cuisiner des produits simples,…
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Grand nettoyage de printemps : la pierre d’argile
Voilà le printemps et une envie de grand nettoyage se fait sentir dans toute la maison. Pour nous faciliter la tâche, la pierre d’argile est indispensable pour tout nettoyer dans la maison. Elle nettoie et fait briller toutes les surfaces. Elle est particulièrement utile pour nettoyer les lavabos, les plans de travail, les éléments de…
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Petite saga des épices en Ayurveda : la noix de muscade
Poursuivons la saga des épices utilisées en ayurveda. Originaire d’Indonésie, la noix de muscade est issue du muscadier. Ce sont les fleurs qui produisent la noix qui se trouve dans la coquille de la graine. La noix de muscade augmente le feu digestif. La noix de muscade est une épice carminative chauffante, bonne pour les…
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La carotte, ça donne bonne mine!
La carotte telle qu’on la connait aujourd’hui est bien différente de ses ancêtres blanches, rouges, pourpres ou noires. On la cultivait autrefois comme une plante médicinale pour traiter les problèmes d’estomac, les ulcères, les problèmes de foie, soigner les blessures… On appliquait sa pulpe fraiche pour calmer les inflammations de la peau, l’eczéma, une brûlure.…
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Ils sont de retour !
Les merveilleux shampoings solides artisanaux de la Savonnerie Clandestine sont de retour. A l’abordage, Kraken, A la tienne ou Choco Addict : de jolis noms pour des shampooings efficaces garantis sans ingrédients cra-cra et qui durent longtemps, très longtemps !!! Vous trouverez LE shampoing qui vous convient. Et en plus, ils sont fabriqués en Lorraine,…
Sophie Lupus
Bio Esthéticienne et praticienne de massages bien-être, je partage avec vous quelques astuces et conseils pour votre bien-être.