Catégorie : Côté Ayurveda
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Mon abcdaire de l’Ayurveda : S comme srotas
Les srotas sont définis comme des canaux. On en distingue 16 : 3 d’entrée 7 tissus et 6 de sortie.Les 3 premiers véhiculent l’air (et le prana), l’eau et la nourriture.Les 6 derniers permettent l’élimination physique : urine, selles, transpiration, menstruations, lait maternel et le mental.Les srotas permettent le transport des aliments digérés de l’appareil…
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L’orange du soleil en hiver
L’orange, un merveilleux fruit de l’hiver. L’orange que nous consommons le plus chez nous est l’orange douce, citrus aurantium dulcis. La pleine saison de l’orange dure de novembre à février.L’orange a de nombreuses vertus surtout la santé, elle offre également d’autres usages plus surprenants. L’orange douce est riche en vitamines C, B et en carotène…
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Mon abcdaire de l’Ayurveda : R comme Rasayana
Rasayana est la « science » du rajeunissement, une des 8 branches principales de l’Ayurveda.Rasayana regroupe un ensemble de thérapie visant à fortifier Ojas et Sattva, la clarté d’esprit pour rajeunir les tissus et renforcer la résistance du corps. Pour ce faire, on a recours à différentes pratiques : usages de plantes spécifiques, d’huiles essentielles, alimentation mais…
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Ubatana
Ubatana, le soin nettoyant du visage, une pratique ayurvedique Ubatana est un soin nettoyant pour le visage .Il est réalisé avec de la poudre de légumes secs, des céréales moulues mélangées à un liquide.Chaque ubatana est différent. La composition des ingrédients va changer en fonction de vos besoins et de votre type de peau.Les poudres…
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Mon ABCDaire de l’Ayurveda : O comme Ojas
Ojas est l’énergie subtile des 7 tissus corporels, on dit qu’il est le 8ème tissu. Les 7 tissus sont le plasma, le sang, les muscles, le tissu adipeux, les os, la meolle osseuse et le liquide reproducteur.Ojas est le produit ultime de la nutrition et de la digestion, c’est la principale réserve d’énergie du corps,…
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Mon ABCDaire de l’Ayurveda N comme Nasya
Nasya désigne les fosses nasales, considérées comme la voie d’accès à la région de la tête.Le nez est la porte vers le cerveau, la conscience et le prâna (la force vitale)Nasya consiste en un nettoyage thérapeutique de la région de la tête. Il fait partie du panchakarma la cure de purification ayurvédique.Il se pratique dans…
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Mon ABCDaire de l’ayurvéda M comme Marma
M comme MarmasSi on connaît les points d’acupuncture pratiqués en médecine chinoise, on connaît moins les marmas. Les marmas sont des points d’énergie. Chaque marma est lié à une partie du corps, un organe, des tissus…Les pratiquants des arts martiaux indiens (Kalari Payat et Kalari Parirchi), Inde du Sud) connaissent et utilisent les marmas pour…
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L comme Lavana
Dans la diététique ayurvédique, on distingue 6 saveurs : le sucré, le salé, l’acide, le piquant, l’amer et l’astringent.Lavana formé d’eau et de feu est le goût salé.Les aliments et les plantes au goût salé ont des qualités échauffantes et onctueuses.En faible quantité, le goût salé ouvre l’appétit, favorise le processus de digestion et d’absorption.Il…
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K comme Kapha
Le dosha Kapha est ce qui lie. Kapha est associé à la structure solide du corps (os, muscles). Kapha est lourd. Si Kapha est très présent la lourdeur s’accroît dans le corps et s’accompagne de lenteur.Kapha permet les fonction de régulation du corps et relie les divers éléments entre eux. Il participe à la création…
Sophie Lupus
Bio Esthéticienne et praticienne de massages bien-être, je partage avec vous quelques astuces et conseils pour votre bien-être.