Catégorie : Côté Ayurveda
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Mon abcdaire de l’Ayurveda : R comme Rasayana
Rasayana est la « science » du rajeunissement, une des 8 branches principales de l’Ayurveda.Rasayana regroupe un ensemble de thérapie visant à fortifier Ojas et Sattva, la clarté d’esprit pour rajeunir les tissus et renforcer la résistance du corps. Pour ce faire, on a recours à différentes pratiques : usages de plantes spécifiques, d’huiles essentielles, alimentation mais…
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Ubatana
Ubatana, le soin nettoyant du visage, une pratique ayurvedique Ubatana est un soin nettoyant pour le visage .Il est réalisé avec de la poudre de légumes secs, des céréales moulues mélangées à un liquide.Chaque ubatana est différent. La composition des ingrédients va changer en fonction de vos besoins et de votre type de peau.Les poudres…
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Mon ABCDaire de l’Ayurveda : O comme Ojas
Ojas est l’énergie subtile des 7 tissus corporels, on dit qu’il est le 8ème tissu. Les 7 tissus sont le plasma, le sang, les muscles, le tissu adipeux, les os, la meolle osseuse et le liquide reproducteur.Ojas est le produit ultime de la nutrition et de la digestion, c’est la principale réserve d’énergie du corps,…
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Mon ABCDaire de l’Ayurveda N comme Nasya
Nasya désigne les fosses nasales, considérées comme la voie d’accès à la région de la tête.Le nez est la porte vers le cerveau, la conscience et le prâna (la force vitale)Nasya consiste en un nettoyage thérapeutique de la région de la tête. Il fait partie du panchakarma la cure de purification ayurvédique.Il se pratique dans…
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Mon ABCDaire de l’ayurvéda M comme Marma
M comme MarmasSi on connaît les points d’acupuncture pratiqués en médecine chinoise, on connaît moins les marmas. Les marmas sont des points d’énergie. Chaque marma est lié à une partie du corps, un organe, des tissus…Les pratiquants des arts martiaux indiens (Kalari Payat et Kalari Parirchi), Inde du Sud) connaissent et utilisent les marmas pour…
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L comme Lavana
Dans la diététique ayurvédique, on distingue 6 saveurs : le sucré, le salé, l’acide, le piquant, l’amer et l’astringent.Lavana formé d’eau et de feu est le goût salé.Les aliments et les plantes au goût salé ont des qualités échauffantes et onctueuses.En faible quantité, le goût salé ouvre l’appétit, favorise le processus de digestion et d’absorption.Il…
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K comme Kapha
Le dosha Kapha est ce qui lie. Kapha est associé à la structure solide du corps (os, muscles). Kapha est lourd. Si Kapha est très présent la lourdeur s’accroît dans le corps et s’accompagne de lenteur.Kapha permet les fonction de régulation du corps et relie les divers éléments entre eux. Il participe à la création…
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J comme Jala
Jala est l’élément EAU. L’eau a un mouvement fluide, elle est descendante. Elle est dépourvue de forme propre. C’est elle qui confère la cohésion et qui maintient tout ensemble. Elle est présente dans toutes les fluides du corps, le sang, l’urine, les selles, la salives et les mucosités.L’élément eau est associé au goût.L’eau combiné à…
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H comme Haritaki
Haritaki : Terminalai chebula est une plante majeure utilisée en Ayurveda. C’est LA plante « rajeunissante ». C’est une baie qui pousse dans le sud de l’Inde. Haritaki a des propriétés astringentes. Il régule le colon qu’il nettoie en douceur et corrige constipation ou diarrhée en fonction des dosages. Il a des propriétés régénérantes, toniques,…
Sophie Lupus
Bio Esthéticienne et praticienne de massages bien-être, je partage avec vous quelques astuces et conseils pour votre bien-être.