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Mon ABCDaire de l’ayurvéda M comme Marma
M comme MarmasSi on connaît les points d’acupuncture pratiqués en médecine chinoise, on connaît moins les marmas. Les marmas sont des points d’énergie. Chaque marma est lié à une partie du corps, un organe, des tissus…Les pratiquants des arts martiaux indiens (Kalari Payat et Kalari Parirchi), Inde du Sud) connaissent et utilisent les marmas pour…
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L’argile, une poudre magique !
L’argile est une alliée magique pour notre santé et pour notre beauté. Comment et quand l’utiliser ? D’où provient-elle ? L’argile provient de sédiments composés de particules fines issue de l’altération de silicates (feldspaths). L’argile est utilisée depuis la nuit des temps par les paysans , les potiers, les guérisseurs. De nombreux usages sont faits…
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L comme Lavana
Dans la diététique ayurvédique, on distingue 6 saveurs : le sucré, le salé, l’acide, le piquant, l’amer et l’astringent.Lavana formé d’eau et de feu est le goût salé.Les aliments et les plantes au goût salé ont des qualités échauffantes et onctueuses.En faible quantité, le goût salé ouvre l’appétit, favorise le processus de digestion et d’absorption.Il…
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K comme Kapha
Le dosha Kapha est ce qui lie. Kapha est associé à la structure solide du corps (os, muscles). Kapha est lourd. Si Kapha est très présent la lourdeur s’accroît dans le corps et s’accompagne de lenteur.Kapha permet les fonction de régulation du corps et relie les divers éléments entre eux. Il participe à la création…
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J comme Jala
Jala est l’élément EAU. L’eau a un mouvement fluide, elle est descendante. Elle est dépourvue de forme propre. C’est elle qui confère la cohésion et qui maintient tout ensemble. Elle est présente dans toutes les fluides du corps, le sang, l’urine, les selles, la salives et les mucosités.L’élément eau est associé au goût.L’eau combiné à…
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H comme Haritaki
Haritaki : Terminalai chebula est une plante majeure utilisée en Ayurveda. C’est LA plante « rajeunissante ». C’est une baie qui pousse dans le sud de l’Inde. Haritaki a des propriétés astringentes. Il régule le colon qu’il nettoie en douceur et corrige constipation ou diarrhée en fonction des dosages. Il a des propriétés régénérantes, toniques,…
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G comme Ghee
Le ghee est du beurre clarifié très utilisé en Ayurveda. On chauffe le beurre dans une casserole à feu doux pendant 10 à 15 min (pour 1 livre) et on obtient une écume. Il faut ôter cette écume c’est elle qui contient principalement de la caséine et du lactose. Ainsi transformé, il va se conserver…
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D comme Dosha
Les doshas sont une simplification des panchamahabhutas soit une simplification des 5 éléments de la matière. Les 5 éléments de la matière sont : LA TERRE : L’état solide de la matière. C’est elle qui nous entoure . Nous en avons tous conscience. Elle est reliée à notre squelette. Elle siège dans les reins par…
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C comme Chikitsa
Chikitsa en sanscrit veut dire traitement. En Ayurveda , il existe de nombreux traitements internes et externes pour permettre de rester en bonne santé mais aussi de rétablir la bonne santé quand on est malade. La consultation avec un médecin ayurvédique ou un praticien expérimenté est primordiale. Elle va permettre le choix de tel ou…
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B comme Basti
Basti est un traitement ayurvédique par oléation , c’est à dire par application d’huile. Basti fait aussi partie des soins de la cure de Panchakarma. On utilise soit de l’huile pure soit de l’huile mélangée avec une décoction de plantes comme du fenouil par exemple. La lavement à l’huile fait partie des basti. Il permet…
Sophie Lupus
Bio Esthéticienne et praticienne de massages bien-être, je partage avec vous quelques astuces et conseils pour votre bien-être.